Hľadáte cvičenie s obsahom viacerých prvkov, ktoré sú potrebné pre Vaše telo? Odporúčame FyzioTréning so Sandrou.

Počuli ste už o popôrodnej diastáze brušných svalov? Diastáza je pomerne rozšíreným problémom u žien a nepostihuje len zdravotnú stránku, ale aj tú estetickú. Prečítajte si viac a dozviete sa o čo ide.

Máte radi pukanie kostí? Tvrdia vám, že máte niečo vyskočené a že vám niečo napravia na správne miesto? Tak vám klamú!

Zdravíte sa so slnkom každý deň a nepomáha na bolesti chrbta? Možno ste zvolili zlé cviky, alebo dokonca kompletne celý postup. Prečítajte si blog a zistite, či nie je toto práve Váš prípad.

Zabudnite na med, zvoľte bič, vymedzte hranice a ukážte bolestiam chrbtice, kto je pánom Vášho tela!

Príčiny, ktoré môžu spôsobovať alebo prispievať k Vašim bolestiam sú pomerne rozšírené. Vždy je ale niečo, čo nám uniká, však?. V tomto blogu Vám predstavím ďalší potencionálny problém, ktorý veľmi často prispieva k bolestiam celej chrbtice. Ak Vás zaujíma aký je to problém, prajem príjemné čítanie.

Ak chcete problém vyriešiť, musíte ho poznať. A bolesť nie je výnimkou. Je to problém, ktorý treba riešiť včas, ale najprv ho musíte spoznať.

Prečo Vám stále opakujeme, “bolesť neznamená, že sa máte prestať hýbať”? To sa dozviete vo videu, na ktorom Vám v jednoduchosti toto tvrdenie vysvetlím.

Trápia Vás počas behania bolesti v oblasti vonkajšej časti kolena? Ide o menisky, skížené väzy, kolaterálne väzy, svaly, alebo šľachy,…? Toľko je tých zranení, kto sa v tom má vyznať, však? Nebojte, nechajte nás objasniť Vám tento problém a skúste cvik, ktorý sa v tomto blogu naučíte.

Mnohí z Vás nechcú užívať lieky za každú cenu. Je to však správne rozhodnutie? Možno áno, možno nie. Vždy však treba mať napamäti, že lieky nám majú pomáhať, nie škodiť. Preto ich užívanie, rovnako aj nesúhlas s užívaním konzultujte so svojím lekárom/lekárnikom.

Späť k horúcej téme č.1. Sedenie a jeho vplyv na nás. V predošlom blogu (tu) o sedení som napísal nejaké základy ohľadom tejto problematiky, dnes zájdem o niečo ďalej a ukážem Vám aj praktické ukážky.

Neviete sa rozhodnúť, či nás navštívite so svojim problémom, alebo nie? Prečítajte si rozhovor, verím, že Vám pomôže rozhodnúť sa správne.

Pociťujete bolesť? Ak áno, viete aj akú? Bolesť delíme podľa viacerých kategórií, v závislosti na zdroji, mechanizme vzniku a prejave. Prečítajte si základné informácie ako rozlíšiť bolesť a budete viac informovaní o Vašom stave. Napriek tomu kde sa priradíte, vždy myslite pozitívne a tešte sa, že Vás v AlphaFyzio dáme dokopy. Príjemné čítanie prajem.

“Z čoho sa mi točí hlava?”. Trápi Vás táto otázka? Predstavujete si nejaké vážne ochorenie? Bojíte sa pracovať a neviete, akú aktivitu si môžete dovoliť vykonávať? Nebojte, najčastejšie závrate sú spôsobované z ….

Boli ste už niekedy na magnetickej rezonancii, alebo na CT z dôvodu bolestí, alebo sa ešte len chystáte? Ak ste takýto sken absolvovali a našli Vám niečo “strašné”, myslím, že Vás tento článok zaujme. Ak sa ešte len chystáte, tak si tiež prečítajte informácie, ktoré som pre Vás zozbieral, a uvážte, či to naozaj potrebujete a chcete. Vždy ale pamätajte - poškodenie nezamená bolesť, a bolesť neznamená poškodenie.

Trpezlivosť - zaručený kľúč k úspechu. V procese rehabilitácie nie je úspešným pokrokom len zníženie bolesti, ale aj zlepšenie pohyblivosti, zlepšenie telesnej a psychickej kondície, alebo zníženie dysfunkcií.

Ako je to s bolesťami v oblasti SI kĺbu? Koluje veľa mýtov, poloprávd, zle pochopených a prekrútených faktov. Prečo nás tento kĺb bolí, a aké štruktúry spôsobujú bolesť - to sa dozviete v článku.